Trail et montagne

Quitter le bitume pour les sentiers, c’est presque apprendre un autre sport : le terrain décide souvent de l’allure, la montée se marche parfois et la descente demande autant de technique que de jambes. Entre le lac et les sommets, les premières questions arrivent vite : quel dénivelé pour commencer, quand marcher, comment descendre sans se crisper ?

Les articles ci-dessous accompagnent cette progression : lire un profil, passer racines, pierres et boue, se servir des bâtons, renforcer ses jambes pour les longues descentes, préparer une sortie en montagne avec le bon itinéraire, la bonne météo et assez d’autonomie. Ils parlent aussi de ce qui fait le sel du trail au club : courir en groupe, s’attendre et rentrer ensemble. En montagne, les conditions changent vite : elles se vérifient toujours auprès des sources officielles avant de partir.