Chamois adultes
Section Chamois Adultes (16 ans et +)
Que vous soyez débutant sur 10 km, passionné de trail en montagne ou adepte de la piste, la section Chamois Adultes vous accueille pour pratiquer la course à pied dans un cadre convivial et motivant, sur les bords du lac d'Annecy.
🎯 Un programme complet pour tous les objectifs
Nos entraînements croisent travail d'endurance, sessions de vitesse et préparation physique globale :
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Trail & Course sur route : Sorties et séances spécifiques pour développer la foulée, le dénivelé et la gestion de course.
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Travail sur Piste : Séances de VMA, de fractionné et de rythme sur le stade.
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Renforcement Musculaire & PPG : Préparation physique générale pour améliorer les performances et prévenir le risque de blessure.
📅 Plannings & Lieux d'entraînement
La section propose jusqu'à 3 séances hebdomadaires :
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Mardi (19h00 - 20h30) : Course à pied / Trail (au Stade de Saint-Jorioz ou sur les sentiers extérieurs).
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Jeudi (19h00 - 20h30) : Course à pied / Trail (au Stade de Saint-Jorioz ou sur les sentiers extérieurs).
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Samedi (8h00 - 9h00) :
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Cross-training chez Rituel Sport Club (environ 3 samedis sur 4).
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PPG / Renforcement musculaire au Gymnase de Saint-Jorioz (environ 1 samedi sur 4).
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📜 Formules d'adhésion & Licences FFA
L'adhésion de base donne un accès libre aux 3 entraînements hebdomadaires. En fonction de votre pratique, vous pouvez compléter avec une licence FFA :
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Adhésion Club Seule (de 55 € à 160 €) : Accès illimité aux séances et à la vie du club.
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Licence Athlé Running (Optionnelle) : Idéale pour les coureurs hors-stade (Trails, 10km, Marathons). Elle remplace le certificat médical / PPS pour toutes vos courses officielles et offre des garanties d'assurance.
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Licence Athlé Compétition (Optionnelle) : La formule intégrale permettant de participer aux Championnats officiels FFA (Cross, Trail, Montagne, Piste) et d'être classé(e) au niveau national.
💶 Inscription
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Tarif : 160 €
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Validation : L’adhérent confirme l'absence de contre-indication à la pratique de la course à pied à l'entraînement et en compétition.