La CCC 2026 de Renske

La CCC : Courmayeur, Champex, Chamonix. Le grand objectif de ma saison. Dans ce récit, je vous raconte comment j’ai vécu cette aventure, de l’extérieur comme de l’intérieur.

Participer à une épreuve de l’UTMB à Chamonix, c’est souvent un projet au long cours. Deux voies sont possibles : accumuler des Running Stones pour tenter sa chance au tirage au sort, ou décrocher son billet direct en signant une belle performance sur un événement qualificatif. C’est cette seconde option que j’avais ciblée l’année dernière en prenant le départ du Wildstrubel by UTMB. Ma troisième place m'ouvrait les portes de l'UTMB 2026, mais j'ai préféré transférer mon dossard sur la CCC : un 100 miles reste encore un peu démesuré pour le moment !

Si l'épreuve démarre officiellement sur la ligne de départ, le gros de l’histoire s’écrit des mois en amont. Être au départ à 9 h à Courmayeur, c'est déjà une victoire en soi. Ma préparation s’est déroulée sans accroc majeur : des blocs d'entraînement souvent avalés sous la chaleur et la fatigue, en solo ou entre amis, avec de petites alertes physiques jamais bloquantes, des jours avec et des jours sans, mais toujours portée par cet horizon.

Jeudi 27 août, en fin d'après-midi, la météo s'invite dans la fête. Changement de tracé officiel : l'itinéraire évite la Giète pour basculer en fond de vallée par Martigny.

Vendredi, 8 h 50 : Le déluge au départ

Nous y voilà. Vendredi 28 août, 8 h 50 dans le sas de Courmayeur. Tout est calé au millimètre : ma stratégie et mes allures avec mon coach, la logistique nutrition, les sacs d'assistance, le plan mental, et mon équipe de choc composée de Thomas (mon copain), mes parents et quelques amis. Après un été caniculaire, le jour J nous accueille sous un déluge mémorable. Pendant les discours du maire, de Ludo Collet et de Catherine Poletti, nous sommes déjà trempés jusqu'aux os. Entre émotion et excitation, le décor est planté : la journée s'annonce intense.

9 h 00, le coup de pistolet retentit. Les ruelles de Courmayeur se transforment en torrents ; l'eau gicle sous les foulées jusqu'à mes oreilles.

Tête de la Tronche : L'épreuve des éléments

Après l’inévitable emballage du peloton dans le centre-ville, je trouve mon allure dès les premières rampes. L’effort doit rester maîtrisé (5 à 6 sur une échelle de 10), avec la fréquence cardiaque en garde-fou pour ne pas franchir le seuil trop tôt. C'est toujours amusant d'observer ceux qui jouent des coudes dès les premiers hectomètres d'un ultra : calme, les amis, nous en avons encore pour plus de 14 heures d'effort !

Plus on grimpe, plus le thermomètre chute. Les paysages alpins doivent être grandioses, mais aujourd’hui la visibilité est nulle. À l’approche de la Tête de la Tronche (2 584 m), les rafales plaquent une pluie mêlée de grêle à l'horizontale. Je plaque ma casquette d'une main pour éviter qu'elle ne s'envole sous ma capuche. Mes moufles étanches s'avèrent salvatrices : conserver la motricité de ses mains est vital en altitude. Mes ischios-jambiers apprécient nettement moins ce cocktail d'humidité glaciale, mais j’ai d'autres priorités immédiates, à commencer par rester sur mes appuis sans me faire balayer par les bourrasques.

La première descente est particulièrement glissante. Sans être piégeuse au point de me bloquer, elle bride la foulée et sollicite les quadriceps de façon inhabituelle. Que restera-t-il des cuisses après 100 kilomètres ? Je me raccroche aux routines préparées avec mon coach. Le mot d’ordre de la journée : l'adaptation. Si je sais m'adapter, tout ira bien.

Vers la Suisse : Les balcons et la sonnette d'alarme

Sur les balcons reliant le refuge Bertone à Arnouvaz, le décor change du tout au tout. Quelques rayons percent enfin la grisaille ; j’ôte veste et moufles, et la foulée retrouve sa légèreté. Manger, s'hydrater, mettre un pied devant l'autre : la vie redevient d'une merveilleuse simplicité. Après Arnouvaz, nous attaquons le Grand col Ferret. Les sensations sont excellentes et j’ai hâte de basculer vers La Fouly, une vallée dont le village et le camping réveillent en moi d'excellents souvenirs. Disposer de tels ancrages émotionnels sur le parcours procure une énergie inestimable. De plus, j'y croise Perrine : ces sourires furtifs partagés rechargent instantanément les batteries.

Après La Fouly, le profil plonge vers Champex avec une longue section sur bitume. C'est là que mon ischio gauche se réveille brutalement. Nous avions envisagé la réapparition possible de cette gêne récurrente sur cette portion très roulante. Elle me tiraille depuis le début de saison au bout de quelques heures, sans jamais m'avoir contrainte à l'abandon. Mais là, l'intensité de la douleur me fait vaciller. Le doute s'immisce : pourrai-je rallier Chamonix ? Il reste 45 kilomètres au bas mot, et après Champex se profile une descente cassante de près de 800 mètres de dénivelé négatif jusqu’à Martigny. Face à l'imprévu, j'applique la consigne : adapter l'allure, temporiser, et continuer d'avancer.

Champex et Martigny : La course commence

Champex-Lac : premier ravitaillement assisté. En 6 min 10 chrono, j'enfile chaussettes et chaussures sèches (l'accalmie est enfin là), j'avale du riz au lait, quelques chips et une gorgée de soda, tout en renouvelant mes stocks de gels et poudres énergétiques. Thomas prend le temps de masser mon ischio et m’annonce que la dernière montée vers La Flégère est également neutralisée. Un baiser rapide, un signe à mes parents et mes amis, et je repars. Dans mon plan, la véritable course commence ici.

La descente vers Martigny, plus technique, soulage immédiatement mon ischio. Je remonte quelques concurrentes et l'optimisme reprend le dessus. Au ravitaillement de Martigny, l'inattention me guette : focalisée sur le dosage de ma boisson d'effort, j'en oublie de compléter ma seconde flasque d'eau pure. Je ne m'en aperçois qu'après coup. Heureusement, la fraîcheur ambiante joue en ma faveur et le flacon n'était pas entièrement à sec.

Les doutes sous la pluie de Forclaz et Trient

Depuis Martigny, une montée sèche de 1 000 mètres de dénivelé positif nous hisse vers le col de la Forclaz. Si le début se passe bien, l'ascension s'avère vite monotone et pesante. La lassitude s'installe, doublée d'un léger agacement provoqué par les supporters d'un coureur qui, à chaque lacet carrossable, l'exhortent à « croquer la casquette rose » — en l'occurrence, moi. La pluie redouble d'intensité. Face à ces détours successifs, une pensée parasite m'effleure : aurai-je réellement couru la CCC au terme de ce tracé bis ? Je me raccroche à ma ligne directrice : accueillir l'inconfort. J'enfile mes écouteurs pour faire taire mes ruminations, poursuis mon chemin et atteins Trient sous une pluie torrentielle. Retrouver Thomas et mes parents fait chaud au cœur, même si le moral est en berne. L’ultra-trail, c’est aussi cela : traverser ces passages à vide.

Le rebond mental : De Trient à Vallorcine

À Trient, coup de théâtre mental : je réitère exactement la même bévue ! Ma flasque d’eau reste vide. M'en apercevant sur les premiers mètres, la colère monte. Comment peut-on faire deux fois la même erreur d'inattention ? Je vide mon sac dans un message vocal à Thomas pour évacuer la frustration. Finalement, les voyants sont au vert : je n'ai pas de soif excessive, 500 ml d'électrolytes restent disponibles et Vallorcine n'est qu'à une heure d'effort. Ce contretemps accepté devient un moteur : parvenir à désamorcer ces frictions logistiques procure une vraie force mentale.

La montée post-Trient est raide, mais mes jambes répondent à merveille. Au sommet, le crépuscule dégage l'horizon, dévoilant des nuances rosées entre les nuages. Le calme retombe sur les crêtes tandis que le peloton bascule dans la nuit. Rien ne nous arrête. J’adore cette sensation d'évoluer hors du temps, déconnectée du rythme ordinaire. Après dix heures sur les sentiers, les émotions et les sensations se révèlent d'une pureté saisissante. C’est précisément pour vivre ces instants que l'on s'aligne sur ce type d'épreuve.

Si les chronos prévisionnels sont caducs avec la modification du tracé, il me reste 15 kilomètres et l'objectif devient clair : franchir l'arche avant minuit. Première étape intermédiaire : toucher Vallorcine à 21 h 00. Je pointe à 21 h 01. L'ambiance y est survoltée ! Thomas, mes parents, Lilly, Jérôme et le team Dynafit sont au rendez-vous. Sur les ravitos, j’enclenche volontairement un pilotage automatique pour ne pas me laisser submerger par l'émotion. Massage éclair, coup de frais, réapprovisionnement complet en énergie — et cette fois, de l'eau claire ! —, puis cap sur la dernière ligne droite.

La dernière ligne droite vers Chamonix

Je me sens portée et cours sans discontinuer jusqu’au col des Montets, trouvant un malin plaisir à remonter les faisceaux de frontales qui scintillent devant moi. En ultra, les états de forme se succèdent et ne se ressemblent pas d'un quart d'heure à l'autre. Le final devient un véritable ascenseur émotionnel : tour à tour tentée de m'asseoir sur un rocher, regonflée d'énergie, puis avec la seule envie de tout lâcher pour me glisser sous la couette. Mais renoncer si près du but est impensable. Je serre les dents, dépasse encore plusieurs coureurs dans une portion qui paraît interminable. Faute de repères précis sur ce tracé remanié, j'ignore le kilométrage exact restant ou le profil des ultimes sentiers. C'est l'acceptation totale de l'instant.

L’arche d’arrivée et les leçons de l'ultra

La passerelle enjambant la route, les rues de Chamonix, puis l’arche finale. On s’entraîne des mois pour fouler ces pavés. Le soulagement et la joie sont immenses : je coupe la ligne avant minuit en 14 h 47, décrochant la 32e place féminine.

Plus que le résultat brut ou le franchissement de la ligne, c'est l'ensemble du voyage qui résonne : les partages sur le parcours, la présence de mes proches, les tête-à-tête avec mes doutes, la résolution des imprévus et ce travail d'équipe invisible.

La course continue d'infuser bien après l'effort. Qu’est-ce qui a fonctionné ? Quelles erreurs corriger ? Les formats longs sont un terrain d’introspection formidable. Sur les sentiers, l’existence redevient brute et essentielle ; elle nous reconnecte au vivant. Pouvoir vivre une telle aventure reste un immense privilège.