Le Trail de Faverges 2026 de Marine

C’était la troisième fois que je courais ce format 15km / 600m D+ lors du rendez-vous annuel de Faverges, organisé par LVO.

Je l’avais découvert en 2022 : c’était mon tout premier trail, peu après mon emménagement en Haute-Savoie en 2021 et mon adhésion aux Chamois du lac en septembre. Cette année-là, le tracé empruntait le sens inverse : il débutait par l’ascension de la descente que nous avons eue cette année. Je me souviens être arrivée en retard, comme trop souvent… Je marchais vers le parc communal où se trouvait le départ quand j’ai entendu le speaker annoncer le coup d’envoi. Je n’avais même pas encore épinglé mon dossard… quel manque d’organisation !

Sans échauffement, j'ai simplement essayé d'emboîter le pas à quelques mètres du serre-file. J’étais déjà à bout de souffle au pied de la première bosse. Par chance, le sentier étroit empêchait tout dépassement, si bien que l'ascension s'est faite au pas, façon rando tranquille. J’avais ensuite pu relancer un peu en descente pour remonter quelques coureurs, mais pour un coup d'essai, la leçon était claire : il faut arriver bien avant l’heure !

En 2023, j’ai réépinglé le dossard sur le même parcours, cette fois inversé — les organisateurs avaient sans doute eu des retours sur les bouchons en montée l’année précédente. C’était plus roulant. Je n'avais pas encore de bâtons ; mes souvenirs sont un peu flous, excepté les grosses courbatures qui ont suivi !

Le retour aux affaires et la reco

Après une fracture de la cheville et un an et demi sans compétition, ce 15 km du 10 octobre 2026 marquait mon premier format de plus de 10 km depuis plus de deux ans.

Cette fois-ci, j’avais tout prévu pour profiter à fond du jour J. Habitant juste à côté, nous sommes allées faire la reconnaissance du parcours le samedi précédent avec quelques Chamois motivés. C'était juste après la séance de PPG du matin, avec déjà un soupçon de fatigue musculaire dans les jambes… Le tracé m’a semblé sensiblement identique à celui de 2023 (sans certitude absolue). Bouclé en 2 h 08 à l'entraînement avec le sentiment d'en avoir encore sous le pied, l'objectif pour la course était fixé : passer sous la barre des 2 heures.

Autre précieux enseignement de cette reco : le repérage stratégique des zones de pliage et dépliage des bâtons. J'ai noté qu'il fallait les dégainer dès le premier kilomètre, puis les ranger entre le 4e et le 5e sur la portion en faux plat, avant de les ressortir après le 9e km pour la seconde ascension.

Le mardi, j'ai rejoint le groupe « intensité » de l'entraînement club : montées dynamiques et travail d'agilité en descente, idéal pour préparer les articulations aux réceptions. Puis repos complet jusqu’au départ, faute de temps.

Veille de course et ligne de départ

La veille, check-up complet du matériel : sac d’hydratation avec deux flasques de 500 ml (une d'eau claire, l'autre d'électrolytes/glucides), les bâtons, le carquois (merci Lili pour le prêt, c’est directement parti sur ma liste de Noël !), une barre, la montre (qui me lâchera en route…), le téléphone bien chargé et une veste imperméable. Dîner léger, davantage pour assurer une bonne nuit de sommeil que pour des impératifs diététiques stricts sur cette distance.

Le matin même, covoiturage avec deux autres Chamoises avec un mot d'ordre : se poser sur place 30 minutes avant pour s'échauffer correctement. Ma veste fera office de couverture de survie pour cette fois, mais note pour plus tard : en glisser une vraie dans le sac à tout prix !

Première montée : le pouvoir des bâtons

Top départ pile à l’heure, et c'est parti ! Pas question de s'enflammer : mon cardio s'emballe vite et il me faut habituellement 2 à 3 km pour caler mon souffle. Je démarre prudemment en zone 3-4 jusqu'au pied de la première difficulté. Les montées ne sont pas mon fort : contrairement aux entraînements où je m'efforce de courir, j'y marche systématiquement pour temporiser et garder du jus pour relancer sur le faux plat.

L'ascension se fait donc en marchant d'un bon pas, planté de bâtons à l'appui. Le contraste avec ma première participation est saisissant : buste droit, regard tourné vers l'avant, pas d'affaissement, genoux soulagés… Les bras déchargent efficacement le travail des cuisses et équilibrent l'effort. Le gain d’énergie est réel, au point que j’en viens à admirer ceux qui grimpent mains nues.

Relance et pilotage en descente

Vers le km 4,5, fin de la première grosse bosse. Le sentier s’élargit en piste de randonnée très roulante. Anticipant la zone, je range mes bâtons juste avant la bascule pour trottiner sans transition. Le souffle est trouvé, les jambes répondent bien et je prends plaisir à reprendre un peu d'élan, doublant au passage des coureurs partis trop fort ou entamés par la grimpette.

Je maintiens un bon tempo en zone 4. Sur le cadran de ma montre, la jauge oscille entre l’orange et le rouge… avant de s’éteindre définitivement. Dommage, ce repère visuel m'aide bien en course. En descente, je n’hésite pas à lâcher les chevaux : le travail spécifique de placement des appuis paye et ma foulée se déroule naturellement.

Seconde bosse et fin de parcours au mental

À l’approche de la seconde montée, je redéploie les bâtons. La trace se rétrécit à nouveau, resserrant les écarts et cadençant le peloton. Je reprends mon pas de marche, calée cette fois sur le rythme du groupe. Mon cardio tient étonnamment bien et je me sens à l'aise au milieu du peloton.

Sur la descente suivante, persuadée qu’une difficulté m'attend encore, je garde mes bâtons à la main pour courir. Mauvais calcul : la transition s'éternise, j'aurais largement eu le temps de les ranger. Je les conserve finalement pour la dernière petite relance sans oser les remettre au carquois ensuite.

Je finis par me rendre compte un peu tard, en reconnaissant les lieux, qu'il ne reste plus que de la descente jusqu'au bout. Petite perte de temps logistique — ma prochaine montre aura un guidage d'itinéraire pour éviter ce genre d'hésitation !

Dans l'ultime descente, la plus pentue, les articulations grincent sous les impacts répétés : le genou gauche tire franchement et la cheville droite commence à se manifester. Moins de volume d'entraînement et quelques kilos superflus, il n'y a pas de miracle.

Ligne d'arrivée et bilan

Je franchis la ligne d'arrivée avec un grand sourire et un chrono de 1 h 58 : objectif sous les 2 heures validé !

Ces courses restent de superbes moments de partage et de petites victoires personnelles qui font un bien fou. Un grand merci aux organisateurs, et à l’année prochaine… peut-être sur le format 26 km, qui sait !